Otot Yang Kuat Untuk Tulang Yang Kuat



Beberapa tahun yang lalu sebagian besar wanita memiliki kesalahpahaman tentang olahraga, terutama mengenai latihan kebugaran juga dikenal sebagai fitness. Mereka berpikir angkat beban akan menyebabkan mereka untuk mengembangkan otot yang besar. Nah, konsep yang berubah hari ini sebagian perempuan mulai menyadari manfaat dari latihan kekuatan untuk kesehatan mereka secara keseluruhan dan kesejahteraan terutama untuk mencegah osteoporosis dan kepadatan tulang yang rendah.

Osteoporosis adalah penyakit degeneratif sistem skeletal yang ditandai dengan hilangnya kepadatan mineral pada tulang yang mengarah ke tulang rapuh dan peningkatan risiko patah tulang secara bertahap.

Fakta menarik yang kebanyakan orang tidak tahu adalah kondisi tulang mereka pada dasarnya sejajar dengan kondisi otot-otot mereka. Dengan demikian, otot yang berhubungan dengan tulang yang lemah dan otot yang kuat berhubungan dengan tulang yang kuat. Oleh karena itu, osteoporosis adalah suatu kondisi yang dapat sangat dikurangi dengan latihan fitness.

Seperti halnya otot yang menjadi lebih kuat dalam angkat berat, tulang juga meningkatkan kekuatan. Penelitian yang telah menyelidiki hubungan ini menunjukkan bahwa latihan fitness dapat membantu mempertahankan atau meningkatkan kepadatan mineral tulang pada pria dan wanita. Lebih penting lagi, penelitian telah menunjukkan peningkatan yang signifikan dalam kepadatan mineral tulang pada tulang belakang dan leher yang merupakan area umum patah tulang pada orang dewasa.

Seperti yang terlihat, ada bukti yang meyakinkan bahwa latihan fitness dapat menghasilkan perubahan positif dalam kepadatan mineral tulang yang membantu menyediakan beberapa tingkat perlindungan dari osteoporosis.

Jadi, jika kita ingin memiliki tulang yang kuat, bangunlah otot yang kuat.



Demikianlah Artikel Otot Yang Kuat Untuk Tulang Yang Kuat,
Semoga dapat menambah ilmu dan bermanfaat bagi anda semua yang membacanya. (www.goodtohealth.com).*
Goodtohealth,Media Online, informasi kesehatan terlengkap,berita kesehatan,seputar kesehatan dan penyakit,kesehatan wanita,kesehatan pria,kesehatan anak-anak,menjaga kesehatan tubuh,hidup sehat,tip kesehatan,tips tips kecantikan, makanan sehat,obat alami, pengobatan, hidup sehat,bahaya penyakit,Bayi,Diet,Kecantikan,Kesehatan Gigi,Manfaat Buah,Manfaat Tanaman

Related Post

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel